운동1 걷기 운동 효과 '하루 2300보'부터…7천보 이상이면 효과 '쑥' 저는 사무실에서 일을 하고 쉬는 날에도 아이들과 차로 이동하는 때가 많기도 하고.. 요즘 들어 걷는게 너무 힘들 더라고요… 걷기 운동이 이렇게 좋다니 아침 저녁으로 날이 풀린 것 같으니 아이들 손잡고 걷기 운동해야 하나 봅니다^^ 기사 공유하고 갑니다~! 1.6~1.8km 거리…1000보마다 사망 위험 15% 감소 세계보건기구(WHO)에 따르면 현대인의 좌식 위주 생활에 따른 신체활동 부족은 세계 4번째 사망 원인으로 꼽힌다. 보건기구는 신체활동 부족은 한 해 약 320만명의 사망에 영향을 끼치는 것으로 추산한다. 연구에 따르면 세계 인구의 4분의 1이 신체 활동이 부족한 상태로 지내고 있다. 신체 활동 부족 인구의 비율은 남성(23%)보다 여성(32%), 저소득 국가(16%)보다 고소득 국가(37%)가.. 2023. 8. 19. 이전 1 다음 반응형
